Tu prends soin de tout le monde… Et si, enfin, tu prenais 30 min pour TOI ?
Parce qu’être maman, c’est être forte, active et toujours en mouvement. Mais entre le boulot, la grossesse, bébé, les nuits courtes, ton corps et ton énergie passent souvent au second plan.
Bonne nouvelle : il est temps de reprendre le pouvoir sur ton bien-être.
HealthyMum pourqui ?
Maux de dos, ventre de maman, fuites urinaires, ...
et si ces dysfonctionnements ne faisaient plus partie du package de la maternité ?
Des millions de femmes souffrent de relâchement des Abdos & du Périnée après la grossesse.
Vous n'êtes obligée d'en faire partie !
Enceinte, Jeune Maman, Working Mum
30 minutes par jour, c’est tout ce qu’il te faut pour :
Bouger en sécurité pendant ta grossesse, pour limiter le poids & éviter les douleurs
Retrouver ta silhouette & renforcer ton corps après bébé en moins de 90 jours
Tonifier ton corps pour un ventre plat, un dos protégé et une silhouette élancée.
Moi, c’est Alexandra, coach de yoga depuis 7 ans & fondatrice de HealthyMum.fr
Healthy Yoga
Coach de yoga depuis 10 ans, spécialisée en mobilité et renforcement des muscles posturaux, j’accompagne les femmes à se sentir fortes et alignées dans leur corps.
Enceinte à 42 ans
Ma grossesse était considérée à risque (SOPK, fibromes). Entre douleurs, prise de poids et incertitudes, j’ai dû me former pour adapter ma pratique, gérer mes douleurs et optimiser ma récupération post-partum.
Healthy Mum
Alors j’ai créé HealthyMum, une approche unique qui allie sport, yoga & coaching, adaptée aux futures et jeunes mamans pour bouger en toute sécurité, soulager leur corps et retrouver une silhouette qui leur plaît.
HealthyMum c'est quoi ?
Tu veux une grossesse en pleine forme, un post-partum sans galère, ou une routine bien-être efficace sans passer 2h par jour en salle de sport car on ne les a pas :-) ?
Avec HealthyMum, finis les programmes standardisés !
Ici, tout est pensé pour les mamans actives qui veulent prendre soin d’elles, à chaque étape.
Un corps qui te soutient, une énergie au top, une silhouette qui te plaît → en 30 min/jour, depuis chez toi, sans pression, sans culpabilité.
Nos programmes
Enceinte, ou en quête d’un corps tonique après bébé ?
Avec HealthyMum, découvre des programmes conçus pour chaque étape, alliant sport, yoga & renforcement ciblé pour que tu te sentes bien dans ton corps, sans douleur et sans pression.
Mèremaid Postnatal
(Coming Soon !)
Challenge 7J ventre plat
Tu ne trouves pas ton bonheur ?
Contacte moi pour une approche personnalisée
Passionnées et professionnelles du Bien-Être, le collectif Healthy Mum, aide les femmes actives à ne pas subir leur corps (kilos, dos, circulation, sommeil ...) à chaque étape de la vie (SOPK, grossesse, ménopause) sans passer 2h par jour en salle de sport car on ne les a pas :-)
Restons en contact
Copyright 2024 | Politique de confidentialité | Mentions légales | Conditions d'utilisation