À 42 ans, je suis (enfin) tombée enceinte.
On m’a dit : “C’est risqué.” “Tu vas galérer.”
Alors j’ai pris les choses en main.
Atelier digital offert
4 clés pour une grossesse forte et une récupération 3x plus rapide même après 40 ans !
👶 Spécial femmes actives (et ambitieuses)
🕐 Vendredi 25 juillet à 12H30 – 60 min – 50 places
Pourquoi tu ne peux pas rater çà ?
Tu veux des réponses claires face aux discours culpabilisants
Tu veux rester active sans mettre ta grossesse en danger
Tu veux savoir quoi faire pour mieux récupérer après l’accouchement
Tu veux un plan adapter au métabolisme d'une femme de 40 ans +
Ce que tu vas apprendre (concrètement)
✓ Comment rester active sans flipper à chaque contraction ou mal de dos
Spoiler : marcher ne suffit pas, mais transpirer n’est pas forcément mieux
✓ Les vraies priorités après 40 ans
(et non, ce n’est pas de “se reposer”)
On va parler métabolisme, circulation, tonicité, périnée, et puissance mentale
✓ Ce qu’il faut vraiment éviter pour ne pas puiser dans tes réserves
Certains conseils sont datés
(ou juste à côté de la plaque)
✓ Pourquoi ta récupération post-accouchement commence maintenant
Et comment t’y préparer sans y passer
2 heures par jour
✓ Comment faire taire les “tu devrais”, “c’est risqué”, “à ton âge…”
En ayant un plan. En te sentant prête.
Et surtout : en te faisant confiance.
Ce que tu gagnes à ne pas attendre ?
L’atelier live
du 25 juillet à 12h30
Le replay
en illimitée
Le plan express "boost"
5 jours / 5 vidéos
Un sentiment de clarté
“je sais quoi faire”
Qui suis-je ?
Je suis Alexandra.
Coach de Pilates et Yoga depuis +7 ans
Et maman depuis 42 ans,
après un parcours pas franchement linéaire.
Spoiler : je n'ai pas écouté les “faut ralentir”.
J’ai préféré me renforcer. Avec méthode.
Aujourd’hui, j’aide d’autres femmes à faire pareil.
– et à récupérer 3x plus vite après.
Et je veux que toi aussi, tu récupères ton énergie, ta posture, et ton corps.
100+ femmes m’ont fait confiance.
Et elles ont toutes compris une chose :
Le vrai pouvoir, c’est d’avoir un plan.♥
“J’ai enfin compris pourquoi je galérais autant après ma 1ère grossesse… et ce que je peux faire dès maintenant pour la 2e.”
– Natacha, 35 ans, enceinte de 6 mois
“Merci pour cette masterclass, j’ai retrouvé de l’énergie en 3 jours grâce à ta méthode !
Hâte de commencer le programme.”
– Mélanie, 40 ans, enceinte de son premier bébé
La 1ère préparation physique prénatale & post-partum pour les femmes enceintes ambitieuses : performance, sécurité, récupération optimisée.
Des routines brèves, précises et scientifiquement validées pour garder le contrôle — pendant et après bébé.
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